정답은 어린이 면역력 이 너무 떨어져있기 때문입니다
서구화된 음식문화, 편식의 식습관, 뜨거운 교육열로 인한 계속된 좌식생활
운동 부족, 스트레스 등으로 인한 체력저하
다양한 요인들로 인해 어린이 면역력이 저하되어 각종 질병들로부터 쉽게 노출 됩니다
아이들의 면역력을 높여준다면 어떤 질병에도 쉽게 이겨낼 수 있는 저항력이 생기기 때문에
어린이 면역력의 증진은 너무나도 중요합니다
따라서 어린이 면역력을 키우기위한 평소의 생활습관의 변경이 필요합니다

어린이 면역력을 높일 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요?
요즘은 옛날에 비해 아이들의 놀이활동이 현저하게 줄어들었습니다
과거 아이들이 운동장을 뛰어놀며
자연스럽게 광합성을 통해 튼튼한 뼈와 건강한 체력을 유지 했다면
요즘 아이들은 학원, 공부, 게임 등으로 외부 활동이 현저히 줄어들었습니다
이는 자연스러운 체력의 저하로 이어지고 면역력의 저하로 이어집니다
야외에서의 활동을 통해 햇볕을 쬐면
적혈구와 백혈구의 생성을 촉진하고 비타민 D의 합성을 도와
신체 리듬을 안정화 시켜 보다 건강한 아이가 될 수 있습니다
하루 일정시간 조금씩이라도 햇볕을 쬘 수 있도록 시간을 마련하는 것이
아이들의 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다

아이스크림과 같은 차가운 음식을 자주 먹게 되면
장의 기능을 약하게 만들어 설사를 일으키는 주범이 되고
폐의 기운을 약하게 하여 감기, 호흡기 질환에 시달릴 수 있습니다
아이의 기초체온을 높이는 것이 매우 중요합니다
체온이 1도씩 떨어질때마다 기초대사와 면역력은 같이 떨어지게 됩니다
샤워를 할때 복부를 따뜻하게 하고 반신욕을 하면 체온유지에 매우 큰 도움이 됩니다

어린이 면역력을 증진시키기 위해서 
충분하고 규칙적인 수면시간을 확보하는 것이 중요 합니다
잠을 충분히 자는 것은 성장에도 도움이 되며
호르몬 분비가 원활해 잔병치레가 적습니다
적절한 영양섭취와 더불어 충분한 수면시간의 확보가 중요하며
하루 6~7시간의 수면시간과 30분정도의 적절한 낮잠도 매우 좋습니다

육류와 같은 고단백질도 아이들의 성장에 도움이 되지만
소아 비만의 원인이 될 수 있습니다
생선은 뼈를 튼튼하게 하고 혈액을 원활하게 해주는 성분이 많이 함유되어있으며
특히 등 푸른 생선은 오메가3가 함유되어있어 매우 좋습니다
과일, 채소의 건강한 식단을 먹으면 면역력에 매우 좋으며
비타민, 무기질이 풍부한 제철과일, 채소를 챙기는 것이 좋습니다